Category: NYC LIFE

ケトジェニックダイエット体験談 こんにちは！ブログ「女神の前髪」の投稿者まえがみです。皆さん、理想の体型は保てているでしょうか？ まえがみは、コロナ渦で過食により、体重が60キロに達してしまいました。旦那は80キロ到達し、二人とも丸々とした体型になり、体が重く辛い状態に。そこで、短期間で痩せるためにケトジェニックダイエットを実行しました。2020年の終わりから2021年の半ばまで約半年続け、成功しました。今回は、ケトジェニックダイエットの個人的な経験からメリット・デメリットをご紹介します。 ケトジェニックダイエットとは？ ケトジェニックダイエットは「高脂肪・低糖質」ダイエットとも言われます。糖質摂取を辞め、ケトーシス状態を作り体内の脂肪を燃焼させる方法です。通常、人間は糖質（ブドウ糖）をエネルギー源にしていますが、ケトーシス状態になると、脂肪を糖質に変換して使うようになります。 ケトーシス状態は糖質カットを始めて4日ほどで始まります。糖が不足すると、摂取した脂肪を肝臓でケトン体という物質に変え、脳がブドウ糖の代わりにケトン体をエネルギー源として使うようになります。 ケトーシス状態の確認方法 ケトーシス状態が起こっているかは、尿検査で確認できます。血糖値が上がらない状態が続くと、尿検査の結果が紫色になります。ピンクのシートで尿検査を行い、体内の脂肪が燃えているかを確認します。 ケトジェニックダイエットの結果 このダイエット法で、毎月1キロずつ減量に成功しました。半年間で60キロから53キロまで、7キロ減量しました。 食生活の変化 ケトジェニックダイエット中は、以下のような食生活を続けました： 特に、糖質のある野菜（ニンジン、タマネギ、ジャガイモなど）は避け、緑系の野菜を中心に食べました。 ケトジェニックダイエット中の精神状態 ケトジェニックダイエット中は、バターコーヒーによる集中力アップのおかげで生産性が向上し、ハイテンションになることがありました。毎月体重が減ることで、ダイエットの効果を実感できました。 ダイエットを辞めた理由 その後の体重 ケトジェニックダイエットを辞めて半年ほど経ちましたが、1〜2キロ増えただけで、体重の増加は見られません。低糖質の食生活を続けていますが、ご飯はたまに食べるようにしています。 まとめ ケトジェニックダイエットは、短期間で5キロほど減量したい人におすすめです。しかし、高血圧やコレステロール値が高い人には適していません。油脂の多い食品を摂取するため、血液がドロドロにならないよう注意が必要です。健康状態をよく確認してからダイエットを始めることをお勧めします♪ 健康に関する記事はこちら

ニューヨークで救急車を使用した場合の費用はどのくらい？ 結論から、救急車をニューヨークで呼ぶと10万ほどかかります。つい最近、旦那さんが突然のめまいに襲われ、初めて救急車を呼びました。歩けないほどで、脳の異常であれば大変だと思い、救急車を呼びました。結果的には、加齢によるめまい。また、コンタクトレンズが原因かもしれない説です。 保険があったからこそ呼べた救急車。しかし、保険がなくても、緊急の場合はやはり呼ばなければいけません。今回は、救急車とER、全てにかかった費用と、対応の仕方をご紹介します。 救急車とERを使用した費用から やはり、皆さんが知りたいのはここかと思います。保険が無い場合も、支払わなければならないので覚えておくと良いと思います。 全額で約975ドル 日本円にして12万円くらいでしょうか 救急車とER 全ての金額です。保険は効きました。ただ、緊急搬送の時に使用した医療器具や車内での応急処置に寄っても請求額が変わってくると思います。今回の旦那さんの症状は目眩だけだったので、救急車内の医療器具などは全く使用していません。例えば、心臓発作などだと変わってくるでしょう。 電話をかけた時の対応と具体的なプロセス？ 聞かれる内容は、まず住所と電話番号、そして症状です。 今回の私たちの状況と対応 二人の救急隊による対応 タンカーを持ってきてくれましたが、使用していません 呼吸器や心臓関係に関する器具を一切使用していません 最終的に歩いて救急車に乗車 救急隊の対応 電話での説明上、そこまで緊急でないと判断した救急隊はゆっくり来ました。そのうちに、マイ・ハスバンドの症状も治まって行ったのも事実です。しかし、めまいがグアングアンは多少続いていました。 彼の症状を見て、「本当に救急車に乗りたいのか？」とおじさんに再確認されましたが、乗ることを決意。万が一のことも考えERに向かいました。症状が重度の症状ではない為、救急隊の人も応急処置も必要ありませんでした。 ERって何するの？ 結論から言います。アメリカのドラマでも有名なER。ERでは精密な検査は症状によってはしません。また、沢山の救急対応の人々がタンカーの上や移動型ベッドの上、また個室で待っている状態です。状態の深刻な人から優先に応急処置をしていきます。なので、非常に長い時間待たされます。 例えば、緊急な対処が必要な場合は 自分もERを使用した経験あり ホットヨガの翌日、頭痛が酷く嘔吐が止まらなくなり、ERへ駆け込みました。救急車なし。その時には、回答による診断から精密検査をしてくれました。 この時の費用は、残念ながら昔過ぎてうる覚えです。しかし、保険が効いたと思います。自己負担だったら覚えているからです。CT スキャンなどの医療ファシリティーを使用した場合、費用が上がります。 友人の鬱症状でERへ駆け込んだ時の経験 友人の家に滞在した際、夜中に極度の鬱症状で泡を吹いて倒れた時です。トイレで倒れました。その人は保険が無かったため、タクシーでERへ駆け込みました。鬱症状の重度の場合は、検査をしようが無いため、長い間ベッドに横になります。しかし、症状をチェックしてくれるためモニタリングするという点では良かったと思います。後日、やはり1000ドルほどの請求書が届きました。彼の場合は、自腹いです。そして、後日病院へ行って、精密検査をしてもらう形です。その時に「極度の鬱症状」と診断になり入院しました。現在は回復しております。 アージェント・ケアを利用出来る場合 ここでもう１つご紹介したいのがアージェント・ケアです。アージェント・ケアとは、CITY...